Yoga Retreat im Sporthotel Pontresina 17. - 21. August 2026
«5 Tage abschalten in der wundervollen Berglandschaft im Engadin (Pontresina). Durch tägliches Yogaprogramm und Meditieren findest du deine innere Stärke und Ruhe wieder.»

Save the date 17. - 21. August 2026!

Herzlich Willkommen bei Akhanda Yoga
Ich biete Yoga Komplementärtherapie,  Traumasensitives Yoga, Jikiden Reiki®, Hatha Yoga (Einzel- und Kleingruppen)  und Waldbaden  ​in Kreuzlingen, Winterthur & Volketswil an.
Yoga für Unternehmen in der Region sowie Retreats/Workshops in der Schweiz an.  ​
​Freue mich Dich auf Deinem Weg begleiten zu dürfen.

Nächster Hatha Yoga Kurs in der Kleingruppe (4-7 Teilnehmer)
vom 19. November 2025 – 7. Januar 2026
Mittwoch 18:30 Uhr – 19:45 Uhr
Raum für Achtsamkeit, Sägenöschstrasse 4, 8280 Kreuzlingen

Hatha Yoga in der Kleingruppe
6 x Hatha Yoga à 75 Minuten

Kursgebühr: CHF 176.--

Anmeldung unter: 
[email protected]

Daten​
19. November 2025
26. November 2025
3. Dezember 2025
10. Dezember 2025
17. Dezember 2025
7. Januar 2026
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Der Yoga Kurs kann von der Krankenkasse bei entsprechender Deckung/Zusatzversicherung als gesundheitsfördernden Bewegungs- und Entspannungsangebot unterstützt werden. Bitte informiere Dich direkt bei Deiner Krankenkasse über mögliche Unterstützungsbeiträge.

 Yoga Komplementär Therapie 
Wissenschaftlich belegte Unterstützung für Körper und Geist

Psychische Gesundheit & gesunder Schlaf
  • Burnout-Prävention und -Begleitung
  • Unterstützung bei der Traumaverarbeitung
  • Depression
  • Angst- und Panikstörungen
  • Umgang mit Chronic Fatigue Syndrome (CFS)
  • Unterstützung bei Schlafstörungen und Schlafapnoe
​Psychosomatische & körperliche Beschwerden
  • Psychosomatische Erkrankungen
  • Unterstützung bei Verdauungsstörungen
  • Chronische Schmerzen
  • Rheuma und Arthrose
Begleitung bei chronischen & schweren Erkrankungen
  • Autoimmunerkrankungen
  • Atemwegserkrankungen
  • Herz-Kreislauf-Beschwerden
  • Neurologische Erkrankungen (z. B. Multiple Sklerose, Schlaganfall, Parkinson)
  • Nachsorge und Begleitung bei Krebserkrankungen
Urologische/gynäkologische Themen & Lebensphasen
  • Wechseljahre
  • Beckenbodentraining bei Organsenkung und Inkontinenz
  • Übergang von der Arbeitswelt in den Ruhestand
  • Berufliche Wiedereingliederungsbegleitung nach langer Krankheit

Yoga Komplementärtherapie

Yoga Komplementär Therapie  findet im Einzel Setting statt. Dabei kannst Du deinen Körper, Atem und Geist in einen  Zustand der Balance und des Wohlbefindens eintauchen lassen. Wir entwickeln Deine individuelle  Yoga Praxis, Der sanfte fliessende Atem ist dabei unser roter Faden und dient als primärer Fokus deiner Praxis. Das Einzel Setting konzentriert sich auf die langfristige Förderung der Gesundheit und des Wohlbefindens.
EMR-Qualitätslabel
Das ErfarungsMedizinische Register (EMR) setzt sich ein für die Qualitätssicherung in der Erfahrungsmedizin – für einen hohen schweizweiten Therapiestandard und zum Schutz der Patienten. Therapeuten, welche die Qualitätskriterien des EMR erfüllen, werden registriert und erhalten das EMR-Qualitätslabel. Langjährige Erfahrung und ein umfangreicher Daten- und Wissenspool machen das EMR zu einem Kompetenzzentrum für Erfahrungsmedizin im Schweizer Gesundheitssystem.
Mein Angebot ist durch das Qualitätslabel «EMR» zertifiziert. Abhängig von Deiner Krankenkassen Deckung/Zusatzversicherung wird mein Angebot unterstützt. Bitte informiere Dich direkt bei Deiner Krankenkasse über mögliche Beiträge Deiner Krankenkasse.
Hatha Yoga - Verbindung von Sonne und Mond

Hatha Yoga steht für eine ganzheitliche Yogapraxis, die Körper- und Atemübungen, Meditation, sowie Tiefenentspannung in sich vereint. Dazu gehören ruhige und klassische, ebenso wie dynamische und meditative Yogaübungen, die die Muskulatur kräftigen und dehnen. ​
 Von Natur aus ist Hatha Yoga ein sanftes, ruhiges Yoga mit Ruhe- und Wahrnehmungspausen zwischen den einzelnen Asanas.  Auf Sanskrit bedeutet ha "Sonne" und tha "Mond". Diese Form des Yogas ermutigt uns  das Gleichgewicht in uns selbst zu erforschen und unser Bewusstsein zu schärfen. Hatha Yoga ist ein kraftvoller Weg zu Dir selbst.
Mein Yoga für Dich
In Deiner Yogastunde  kräftigst Du deinen Körper und dein Körper baut gleichzeitig Stress ab, entspannt und regeneriert sich. Meditative Elemente und sanfte Körper- und  Atemübungen lassen deinen Geist und Körper zur Ruhe kommen. Deine Yogalektion sind verschiedensten Themen des Yogas gewidmet und geben Dir kleine Inspirationen und Weisheiten für Dein tägliches Leben mit auf den Weg.  Ein Fokus der Yogastunden ist das achtsame Eintauchen in die innere Stille , zu dir selbst hin und das Hinspüren zum Ort in dir, wo ungeachtet aller Bewegungen des Lebens im Außen, innerlich Ruhe für dich spürbar ist und Frieden. 
Workshops and Retreats
Gönne Dir eine Auszeit. An einem schönem Ort, wo Du Kraft tanken kannst und Du Deinen Blick nach innen richten kannst. Geniesse die Freiheit und Verbinde Deinen Geist und Körper.
Yoga führt Dich ins Hier & Jetzt und verbindet Dich mit der Kraftquelle in dir. Das Leben wird bewusster und zufriedener gelebt, während Dein innerer Friede wächst.
Freue mich Dich auf Deinem Weg begleiten zu können
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