PRACTICE
Be happy. Be healthy. Be alive.
Yoga Retreat im Sporthotel Pontresina 4. - 8. August 2025
«5 Tage abschalten in der wundervollen Berglandschaft im Engadin (Pontresina). Durch tägliches Yogaprogramm und Meditieren findest du deine innere Stärke und Ruhe wieder.»
«5 Tage abschalten in der wundervollen Berglandschaft im Engadin (Pontresina). Durch tägliches Yogaprogramm und Meditieren findest du deine innere Stärke und Ruhe wieder.»
Save the date!
Herzlich Willkommen bei Akhanda Yoga in Kreuzlingen
Ich biete Hatha Yoga Klassen, Yoga Therapie, Traumasensitives Yoga, Jikiden Reiki® und Waldbaden in Kreuzlingen und Yoga für Unternehmen in der Region
sowie Retreats/Workshops in der Schweiz, Deutschland und Österreich an.
Freue mich Dich auf Deinem Weg begleiten zu dürfen.
Ich biete Hatha Yoga Klassen, Yoga Therapie, Traumasensitives Yoga, Jikiden Reiki® und Waldbaden in Kreuzlingen und Yoga für Unternehmen in der Region
sowie Retreats/Workshops in der Schweiz, Deutschland und Österreich an.
Freue mich Dich auf Deinem Weg begleiten zu dürfen.
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Hatha Yoga - Verbindung von Sonne und Mond
Hatha Yoga steht für eine ganzheitliche Yogapraxis, die Körper- und Atemübungen, Meditation, sowie Tiefenentspannung in sich vereint. Dazu gehören ruhige und klassische, ebenso wie dynamische und meditative Yogaübungen, die die Muskulatur kräftigen und dehnen. Von Natur aus ist Hatha Yoga ein sanftes, ruhiges Yoga mit Ruhe- und Wahrnehmungspausen zwischen den einzelnen Asanas. Auf Sanskrit bedeutet ha "Sonne" und tha "Mond". Diese Form des Yogas ermutigt uns das Gleichgewicht in uns selbst zu erforschen und unser Bewusstsein zu schärfen. Hatha Yoga ist ein kraftvoller Weg zu Dir selbst. |
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Mein Yoga für Dich
In Deiner Yogastunde kräftigst Du deinen Körper und dein Körper baut gleichzeitig Stress ab, entspannt und regeneriert sich. Meditative Elemente und sanfte Körper- und Atemübungen lassen deinen Geist und Körper zur Ruhe kommen. Deine Yogalektion sind verschiedensten Themen des Yogas gewidmet und geben Dir kleine Inspirationen und Weisheiten für Dein tägliches Leben mit auf den Weg. Ein Fokus der Yogastunden ist das achtsame Eintauchen in die innere Stille , zu dir selbst hin und das Hinspüren zum Ort in dir, wo ungeachtet aller Bewegungen des Lebens im Außen, innerlich Ruhe für dich spürbar ist und Frieden. |
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Workshops and Retreats
Gönne Dir eine Auszeit. An einem schönem Ort, wo Du Kraft tanken kannst und Du Deinen Blick nach innen richten kannst. Geniesse die Freiheit und Verbinde Deinen Geist und Körper. Yoga führt Dich ins Hier & Jetzt und verbindet Dich mit der Kraftquelle in dir. Das Leben wird bewusster und zufriedener gelebt, während Dein innerer Friede wächst. |
